保护视力、预防近视及卫生常识

保护视力、预防近视及卫生常识

二要
一、读书楔子姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺。
二、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会。

二不要

一、不要在光线暗弱和直射阳光下看书写字。
二、不要躺在床上和走路时或在动荡的车厢里看书。

四勤四不

一、勤洗手剪指甲; 一、不喝生水;
二、勤洗头理发; 二、不吃不洁食物;
三、勤洗澡换衣;三、不随地吐谈;
四、勤刷牙漱口; 四、不乱丢果皮纸屑。

摘自“杭州市学校统一薄册”练习簿封底

PS:保护视力对于我们这些大学生们来说,还需要注意的是不要长时间的注视电脑屏幕以及电视机,哪怕是液晶屏幕也是会对眼睛造成伤害的,而且这种伤害是不能弥补的。实在需要长时间面对屏幕的情况下,也最好每一个小时左右休息一下,做做眼保健操,眺望眺望远方;最好起身离开座位走走,活动活动筋骨,促进全身血液流动,有助于身体健康。
请记住,有了好的身体才能有好的学习和工作!

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